增强运动稳定性：核心肌群与四肢肌群的同步激活，有助于维持身体平衡，减少运动过程中的晃动和能量损耗。
提高系统灵活性：动态代偿机制使运动员能够更好地应对疲劳、意外干扰等情况，保持稳定的运动表现。
如果你有一定的运动学基础，那你肯定能看出来，这三点对应的增强项目可不仅仅只是在于短跑。
对于整个人类所有的运动学来说。
都是巨大的裨益。
因此它的核心就是代偿做工。
而人体在做任何一个项目，尤其是进入了精英和高水平阶段后，都会出现不可控的各种问题。
根本无法做到像机器一样100%的精准。
好吧，事实上就算是机器它也不能100%。
依然有误差。
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