每周跑量超过120km的运动员，受伤风险比80km组增加2.8倍。
这种非线性关系源于身体适应能力的有限性——当训练强度和频率突破阈值，恢复过程无法完全修复损伤，疲劳便会持续累积。
甚至会影响到身体的功能性质。
博尔特这一场就是典型。
运动模式的特异性代偿！
这是米尔斯知道的，这个理论是阿美丽卡这边提出来，田径项目对特定肌群和关节的过度使用，会导致非优势部位产生代偿性负荷。
短跑运动员强大的下肢后群肌会使骨盆前倾加剧，进而增加腰椎压力。
投掷项目中，旋转动作的不对称性常导致脊柱侧弯。
这种代偿机制在短期内可维持运动表现，但长期累积会引发结构性损伤。
博尔特的身体，这场比赛之后。
也要好好检测检测。
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