而这三大部分中又分了动作篇和口诀篇，我全部记得，我只能说那秘书里口诀篇中的一小段。
“两手抱男，两脚拘身。”
“腰身一提，索马拦奔。”
“精入炁中，水降千里。”
“闭目神息，摄入中宫。”
“以意引导，升者不升。”
“阴之初生，玉闭坚精。”
“缓缓收之，归炉封宫。
“日复一日，枯木逢春。”
如此一想，宋医生喜欢找男人那个，好像就说通了，她那是在采阳补己啊！
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