杨浩前世看过很多球星们的自传，作为当事人，他们最直观的感受反而不是什么自律或生活习惯方面的问题，而是身体机能肉眼可见的下滑。
而且是一种不可逆的下滑。
例如，原本踢一场比赛，睡一觉就好了，可过了30岁以后，不行了。
甚至很多人认可的训练，这反而是造成球员状态下滑的一个重要因素。
过了30岁，他们最需要关注的反而是恢复。
所以，身体机能下滑后，如何保持状态，这严格来说，真不是一名球员自己就能琢磨明白的，反而是需要俱乐部做出全套的方案和调整，包括训练。
马竞其实也有在做这方面的准备，因为像德罗巴、巴拉哈等人都满30岁了。
顺带一提的是，巴拉哈已经决定在09年退役了。
34岁的老将在马竞足足效力了13年。
在马竞的13年的职业生涯里，他亲眼见证了床单军团巅峰时期的双冠王分崩离析，到濒临崩溃，几乎降级，到最后神奇的保级。
当年几乎所有的主力球员都选择了离队，只有巴拉哈，在受到多家俱乐部青睐和招揽的情况下，他最终选择留守。
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