外练筋骨皮，讲究的是皮r0U坚韧，筋骨强健，气劲合一。
武刚纪要不是功法，但对於外练这一重境界的解析却是十分的详细透明，甚至举例出了十几种修炼方式。
眼下顾诚这种修炼方式是最有效的，也是最痛苦的。
炼T炼T，这种方式就是把自己当做一块材料，用外力繁复捶打。
这块巨石便是靖夜司发下来修炼用的，不知道是什麽材质的，十分的坚固，但在顾诚看到它时，它上面已经有了一些拳印掌印什麽的。
显然肯拼命的不止他一个，之前也有靖夜司的人选择这种自nVe的修炼方式。
不过按照这种方式修行，顾诚估m0着，再有三个月的时间，他便能够踏入九品巅峰了。
从河yAn府靖夜司拿到的《Y脉经》和《一字炎yAn剑》顾诚也已经修炼了。
Y脉经是炼气士的功法，脉有YyAn，Y脉经便是炼气於Y脉当中。
修炼了Y脉经後，顾诚终於可以确定，之前他在山神庙杀伥鬼时得到的那一丝力量，正是炼气士的‘气’。
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