外练是筋骨皮，打熬r0U身，淬链T魄。
内练是x1一口後天之气，鼓荡x腹，淬链内腑五脏，可让内腑坚韧，恢复能力惊人，气劲外放，并且内腑呼x1鼓荡之间，爆发虎豹雷音。
这两个境界都是基础，所以是不需要功法的。
再往前，就需要你用自身功劳去向靖夜司申请高级别的功法。
去河yAn府靖夜司报道之前，你最好完成第九品外练的修行。
虽然你是公侯子弟，但最好是在成为正式修行者之後再加入靖夜司，否则也会惹人非议的。”
顾诚点了点头，明白了，这就是俗称的大路货。
“那这本玄罡道术就是炼气士的功法？”
铁天鹰摇头道：“不是，炼气士的功法更稀少，玄罡道术只是记录一些关於鬼怪的基础常识和对付它们的方法，算是基础的玄门秘法，但不是功法。
武道前两品，如果你天赋好，勤奋拼命，数月便可以将r0U身打熬结实，去吐纳後天之气淬链内腑，一年便可完成内练和外练，天赋不好的数年也会有些成就。
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