斜角肌与肩胛提肌协同调整张力,辅助维持颈椎生理曲度。
斜角肌主要参与颈部的侧屈和前屈运动,肩胛提肌则可以上提肩胛骨并辅助颈部侧屈。当胸锁乳突肌疲劳时,这两块肌肉通过调整张力,弥补胸锁乳突肌在维持颈椎稳定性方面的不足。
而且在准备压线之前,稳定的颈椎生理曲度有助于保持头部与躯干的相对位置关系,使苏神能够更顺利地调整躯干姿态,以合适的角度完成压线动作。
最后就是调动深层颈屈肌与腹直肌的联动作用!
为避免颈部过度代偿,深层颈屈肌与腹直肌形成联动,通过提升腹压反作用于躯干,间接减轻颈部负荷。
深层颈屈肌能够稳定颈椎前部,腹直肌则在收缩时提升腹内压。
在短跑压线过程中,这种联动机制可以从整体上优化身体的力学结构。一方面,提升的腹压可以为躯干提供支撑,帮助苏神更好地控制身体姿态。
另一方面,减轻颈部负荷可以避免因颈部过度用力而导致的动作僵硬,使头部和颈部在代偿过程中仍能保持一定的灵活性,便于在最后时刻对压线动作进行微调。
最后的细节了。
最后十米。
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