140°曲臂时,上肢对躯干的扭矩输出可提升10%-12%。

        顺风助力使身体加速更快,此时曲臂摆臂与下肢蹬地的时间同步性尤为关键。

        通过神经肌肉控制,苏神可将摆臂节奏与蹬地频率的同步误差控制在50毫秒以内。

        确保每一次摆臂都能增强下肢的蹬地效果,形成“摆臂-前倾-蹬地”的闭环加速机制。

        至于顺风可能导致重心前移过快,引发身体失衡。黄金分割曲臂角度的调整通过以下方式维持稳定性——

        增大曲臂角度使手臂后摆时重心后移,抵消部分因顺风产生的重心前倾趋势。

        同时,降低身体重心高度约3-5厘米,增加支撑面的稳定性,减少风对身体姿态的干扰。

        在曲臂调整过程中,核心肌群,腹直肌、竖脊肌需协同发力。

        用来保持脊柱的自然曲线。

        避免过度前倾导致的力传导损失。

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