这其实就可以缓解,30米时肌肉酸痛的生理机制。
然后在途中跑通过微调髋关节屈曲角度,使得肌肉肌腱单元的弹性成分在落地缓冲时储存更多弹性势能。
或许弗朗西斯并不知道其中的科学具体原理是什么,但是通过现象观察他也能走对位方向。
当股四头肌离心收缩速度为2m/s时,弹性势能可承担约30%的发力需求,从而减少肌纤维主动收缩的强度。
而他这么做,其实就是一种最初期的——动态补偿。
比如这里。
老鲍途中跑。
髋关节微小角度调整±5°。
可改变肌肉发力的“力臂”。
当髋关节屈曲度减小,臀大肌的力臂缩短,但肌腱弹性形变增大,使得肌肉在相同发力下可通过弹性势能补偿力矩损失。
形成“肌肉负荷-弹性代偿”的动态平衡。
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