起跳过程中，他的双臂完成关键动作：左手向前上方挥出，掌心朝前，像推开无形屏障；右手向后下方猛甩，与左手形成强大的扭矩力。
这种不对称摆臂技术能有效提升身体腾空高度和远度，是许多顶尖跳远选手的标志性动作。
当起跳腿完全蹬直时，他的身体与地面夹角达到22度，这一角度经过科学计算，是兼顾远度与腾空时间的黄金比例。
离开起跳板后，李金者迅速进入“挺身式“空中姿态。
他的摆动腿积极下压，与起跳腿并拢。
同时挺胸展髋，双肩后拉，整个身体呈反弓形展开。
这种姿态不仅能延缓落地时间，更重要的是通过伸展躯干，为后续收腹举腿动作预留足够空间。
在空中飞行的0.8秒内，他的身体始终保持着微妙的平衡。观察高速摄像机画面可以发现，他的头部始终保持正直，目光平视前方，这有助于维持身体中轴线稳定。
当身体到达抛物线顶点时，他开始启动收腹举腿动作。
双腿屈膝上抬，小腿前伸，同时上体前倾。
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